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南京市上元小学开展“520中国学生营养日”宣传活动

“杂食为优，偏食为忌，粗食为好，淡食为利...”在“中国学生营养日”到来之际，学校举行以“知营养会运动防肥胖促健康”为主题的教育活动，进一步引导学生树立健康营养饮食观念，提高营养健康水平。

首先宣传饮食和健康知识，营造活动氛围，充分利用国旗下讲话，宣传栏等形式宣传健康营养知识，教育学生养成科学合理的饮食习惯，做到“四不”，即:不偏食挑食，不吃零食，不吃“三无食品”，不吃不卫生或变质过期食品。

其次全校举行一次以“知营养会运动防肥胖促健康”主题班会，为学生营造关注营养，健康成长的氛围。通过班会活动，倡导学生遵循“早吃好、午吃饱、晚吃少”的原则，坚持每天吃好早餐，吃清淡少盐食物，多喝白开水等。

然后为学生开好“营养处方”。按照“五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配”的原则，鲜食为妙，过食为弊;合理平衡膳食，不挑三炼四，不暴饮暴食等。

接着组织学生极参加体育活动，保持愉快心情，注意休息和睡眠，每天坚持锻炼一小时，保持身体的正常发育，为学习打下坚实的基础。

同时组织学生参加南京市疾病预防控制中心、南京市中小学卫生保健所联合举办了南京市中小学生“营养小达人”主题绘画、手抄报比赛，让学生通过绘画、手抄报表述对合理膳食、均衡营养的健康知识理解，从而养成健康的生活方式。

通过宣传教育活动，使学生获得了更多的健康知识，大家纷纷表示在今后的生活中做到合理膳食、均衡营养、适量运动，养成良好的生活习惯。