师生午餐一周菜谱               （第十周）               2022年10月31日---11月04日

2022年

星期

小  学  师  生  一  周  菜  谱

月

日

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量

素 菜

净菜量

教师菜

汤

净菜量

10

31

一

毛豆米烧鸡

鸡块：80g

毛豆米：22g

杏鲍菇炒鸡蛋

杏鲍菇：90g

鸡蛋：20g

青椒炒香干

青椒：3g

香干：90g

水芹炒肉丝

大白菜鱼圆肉圆汤

大白菜：10g

肉圆：3g

鱼圆：3g

11

1

二

生：炸鸡柳

师：酸菜鱼

鸡柳：110g

肉沫豆腐

肉沫：5g

豆腐：80g

胡萝卜炒花菜

花菜：70g

胡萝卜：5g

清炒小白菜

西红柿蛋汤

西红柿：15g

鸡蛋：3g

11

2

三

小油果烧肉

小油果：80g

肉片：15g

小葱蒸鸡蛋

鸡蛋：100g

炒三丁

土豆：45g

胡萝卜：40g

黄瓜：35g

油渣青菜

土豆蛋汤

土豆：15g

鸡蛋：3g

11

3

四

蒸大排

大排：110g

红椒炒笋瓜

笋瓜：85g

红椒：5g

糖醋包菜

包菜：100g

洋葱炒目鱼花

西红柿蛋汤

西红柿：15g

鸡蛋：3g

11

4

五

生：红烧鸡腿

师：牛仔骨

鸡腿：120g

鱼香肉丝

水笋：20g

土豆：45g

木耳：0.2g

肉丝：9g

红椒炒豇豆

豇豆：95g

红椒：3g

糖醋带鱼

山药木耳鸡汤

山药：10g

鸡：6g

木耳：0.5g

烹饪提示

注：菜谱因故变动，谨以实送为准。