师生午餐一周菜谱      （第四周）         2022年09月19日---09月23日

2022年

星期

小  学  师  生  一  周  菜  谱

月

日

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量

素 菜

净菜量

教师菜

汤

净菜量

9

19

一

红烧鸡腿

鸡腿：120g

杏鲍菇炒鸡蛋

杏鲍菇：75g

鸡蛋：20g

青椒香干炒肉丝

香干：35g

青椒：35g

肉丝：6g

洋葱炒目鱼花

土豆蛋汤

土豆：15g

鸡蛋：3g

9

20

二

生：蛋炒饭

师：红烧带鱼

玉米粒20g青豆20g鸡蛋40g米饭40g

茄子炒豇豆

茄子：45g

豇豆：45g

花菜炒肉片

花菜：92g

肉片：8g

韭菜炒绿豆芽

山药木耳鸡汤

山药：10g

鸡：11g

木耳：0.5g

9

21

三

生：土豆烧排骨

师：黄豆烧猪手

土豆：45g

小排：75g

炒米蒸鸡蛋

鸡蛋：90g

炒米：0.5g

油渣烧大白菜

大白菜：120g

蒜泥西兰花

西红柿蛋汤

西红柿：15g

鸡蛋：3g

9

22

四

烧杂烩

肉沫：90g

大白菜：30g

鱼香肉丝

水笋：20g

土豆：45g

木耳：0.2g

肉丝：9g

红烧豆腐

豆腐：83g

毛豆米烧鸡

萝卜虾皮汤

萝卜：15g

虾皮：0.1g

9

23

五

生：千张蒸肉

师：十三香罗氏虾

千张：30g

肉沫：90g

冬瓜烧木耳

冬瓜：80g

木耳：9g

青椒土豆丝

土豆丝：70g

青椒：10g

丝瓜炒鸡蛋

西红柿蛋汤

西红柿：15g

鸡蛋：3g

烹饪提示

注：菜谱因故变动，谨以实送为准。