师生健康 中国健康|关注营养，吃出健康
—— 南京市上元小学开展营养日宣教活动

“5.20”中国学生营养日来啦，学龄期是学习营养健康知识、养成健康行为、提高营养健康素养的关键时期，学校是学生获取健康知识的重要场所，上元小学立足“珍惜胖中餐，粒粒助健康”的营养日宣传主题，结合“合理膳食营养惠万家”的全民营养周主题，开展系列宣教活动，倡导学生提高健康素养和增进营养知识，养成合理消费，杜绝浪费的好习惯，为健康生活打下稳固基础。

一、合理膳食，从营养配餐做起

上元小学积极落实营养餐工作，由取得营养师资格证的老师兼职营养配餐师，按照《中国居民膳食指南》提出的6条核心推荐，根据学生的生长发育特点合理配餐，保证食物种类多样，摄入充足营养素，助力学生茁长成长、强健骨骼。

二、膳食宝塔，营养原则常记心间。

5月19日，校卫生室陈老师给一年级学生上了一节生动的营养知识普及健康课，陈老师从问题入手，提问小朋友们什么是营养，得到了不少学生的积极反馈。有的同学答营养就是多吃蔬菜和水果，有的同学说要每天吃一个鸡蛋，还有同学居然说出了需要吃钙片，童心说营养，充满天真淳朴与童趣，想不到孩子们的基线营养素养还挺不错的，多亏了家长们的爱的念叨。为了让孩子们对饮食营养有一个系统和量化的概念，陈老师还让学生把平衡膳食宝塔画出来，强化每日三大类营养素。

三、厉行节约，是师生共同的约定

学校每个班级都开展”节约粮食，拒绝铺张，健康饮食，光盘行动”活动。

   学生午餐统一在班级，由班主任老师和学校行政领导陪餐，指导并倡导学生控制用餐量，做到不偏食、不挑食，从小养成健康合理的就餐方式。真正把反对餐饮浪费、节约粮食变成行动，让节约成为内化于心、外化于行的习惯和修养。

四、合理营养，全体参与知识答题

2021年5月17-23日是第七届“全民营养周”，同时今年的5月20日也是第32个“5·20”中国学生营养日。上元小学全体师生及家长共同参与营养知识网上答题竞赛活动，通过答题更进一步让师生家长知道均衡膳食，健康饮食的重要性。

通过本次5.20营养日活动，鼓励大家好好学习，将如何健康吃饭的概念推广到每个学生、每个老师，每个家庭，进而惠及全社会，营造推行健康家庭的良好氛围，形成营养、健康、不浪费的生活方式。